W życiu każdego człowieka nieuniknione są trudności, przeszkody i niepowodzenia. Jednak to, jak reagujemy na te wyzwania, może mieć kluczowe znaczenie dla naszego dobrostanu psychicznego, emocjonalnego i społecznego. Rezyliencja to cecha, która umożliwia nam przystosowanie się do trudnych sytuacji, pokonywanie przeciwności losu i rozwijanie się pomimo przeciwności.